Yoga Presencial 

Ubicación: Mi estudio privado (donde todo comenzó en 2014). Ubicación presentada en google maps arriba! 

Ropa: Lo más importante es tu comodidad; no necesitas nada especial. Practicamos descalzos.

Material: El estudio cuenta con todos los aditamentos (mats, bloques, cojines). ¡Solo necesitas llegar!

Cupo Limitado: Máximo 10 personas para mantener una atmósfera íntima y personal.

A veces, por azares del destino, puede que seas el único alumno en clase. Si esto sucede, ¡aprovecha la oportunidad! Mi experiencia en clases particulares (1:1) me permite personalizar la sesión totalmente para ti. Ese tiempo es tu regalo, y para mí es igual de valioso entregar mi clase a una persona que a diez.

Quietud y Arraigo: (10 min): Comenzamos con una meditación o reflexión para aterrizar. Puedes sentarte, acostarte o usar un cojín; el corazón de mi enseñanza es la Atención Plena (Mindfulness).

Movimiento Consciente: Posturas para soltar tensión y cultivar fuerza. Creo firmemente que "hay tantas variaciones de posturas como practicantes". Adapto la práctica a tu anatomía, historia y etapa de vida (he trabajado con alumnos de los 3 a los 90 años).

Respiración e Inspiración: La respiración guía cada movimiento. Es la base de la practica.  Durante la clase, comparto lecturas de filósofos y poetas que nutren el tema del día.

Cierre e Integración (10 min): Concluimos el círculo con quietud total y una lectura final para integrar tu experiencia.