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Montaña Interna
Montaña Interna
Marzo 19, 2026
Foto del domingo en la subida de una vereda. Primera caminata larga en mucho tiempo. Hoy por hoy, me siento fuerte. Mis pies y tobillos estan sanos. No perfectos pero muchisimo mejor que hace un año. Que felicidad de andar en el serenderismo de nuevo con mucha energia! Amo los cerros y el movimiento. Mis pies me apoyan con el mismo amor que les he dado durante su misma sanacion...
Lo Sólido Fluye
Lo Sólido Fluye
Febrero 21, 2026
Entre mas nos conectamos con nosotros mismos, las estaciones, los cambios naturales y contantes en la vida, mas naturalmente sentimos y nos damos cuenta ligeramente cuando es momento de un cambio...
Hospedar el Sentir
Hospedar el Sentir
Febrero 12, 2026
Podemos cultivar y nutrir la Alegria y ser buenos anfitriones para sus visitas con nuestra practica de Meditacion de Atencion Plena:
1. La gratitud se reconoce como portal a la alegria. Practicar gratitud de la manera sincera por lo que realmente sentimos agradecidos abre las puertas del corazon para sentir alegria...
El Arte de Inhalar vida
El Arte de Inhalar vida
Febrero 4, 2026
La respiracion sucede naturalmente. Mientras estamos vivos y relativamente sanos, nuestro cuerpo respirara por nosotros.
Pero, que sucede cuando pausamos, sensibilizamos, conscientizamos, y observamos: Donde sentimos la respiracion, su cualidad, su textura, la sutileza de la respiracion...
La Fuerza de la Amabilidad
La Fuerza de la Amabilidad
Enero 13, 2026
Que es la bondad amorosa mas que una forma de cultivar la amistad. Ser amable con uno mismo, con nuestro entorno, seres queridos…y asi… En la práctica de yoga podemos practicar bondad amorosa o amor bondadoso con cuidar el cuerpo físico, mental, emocional y espiritual...
El Poder de la Pausa
El Poder de la Pausa
Diciembre 6, 2025
Si esperamos hasta cierta fecha, edad o haber concluida cierta lista larga para merecer relajar: nunca relajaremos.
Si esperamos a circunstancias perfectas - internas, externas, personales, laborales, mundiales - o ideales para meditar, nunca meditaremos...
Claridad en la Pausa
Claridad en la Pausa
Noviembre 25, 2025
Hay veces que simplemente pausar es todo lo que necesitamos para restaurar nuestra capacidad para respirar conscientemente, sentirnos compasivamente y resetear la perspectiva con claridad. Esa claridad puede ser...
Santuario de Silencio
Santuario de Silencio
Octubre 13, 2025
El silencio se reconoce como un santuario. Un lugar dentro de cada uno de nosotros donde podemos conectar con esa voz interior, con el corazon, ese compas campasivo que nos brinda direccion en el medio de todo el ajetreo, subidas y bajadas, dentro de todo lo que esta fuera de nuestro control. Habitar ese silencio comunmente cuesta trabajo...
La Pausa Preciosa
La Pausa Preciosa
Septiembre 29, 2025
Lo que parece un final puede ser realmente un nuevo inicio.
Cuando soltamos cierta forma de ver las cosas, lo que vemos puede cambiar también.
Soltar es equivalente a crear espacio. Espacio para que? Algo o alguna experiencia preciosa. Todo es temporal en esta vida...
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